Hậu quả của việc thủ dâm trước khi ngủ

Thủ dâm là một hành động tự nhiên của con người, nhưng nếu thực hiện trước khi đi ngủ, có thể xảy ra một số hậu quả nhất định. Nhiều người cho rằng việc này giúp họ thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, nó có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, việc thủ dâm thường xuyên cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục trong các mối quan hệ. Do đó, cần có sự cân nhắc và điều chỉnh phù hợp để tạo ra thói quen lành mạnh cho bản thân.