Mát-xa và chăm sóc cơ thể sau giờ học

Sau một ngày học tập căng thẳng, việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Một trong những cách thư giãn hiệu quả là mát-xa cơ thể. Bạn có thể sử dụng tinh dầu tự nhiên để giúp da mềm mại và thư giãn hơn. Hãy tìm một không gian yên tĩnh, thoải mái và dành thời gian để mát-xa nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Việc chăm sóc bản thân không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái trong cuộc sống hàng ngày.